вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, огурец- 100.00 гр, яйцо- 50.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр, горошек зеленый- 280.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1027.72 жиры:38.65 г. белки: 47.22 г. углеводы: 147.19 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 900.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.93 мг. Витамин B1: 1.26 мг.
Витамин В2: 1.99 мг. Витамин В3: 5.19 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 11.98 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.36 мг. Витамин С: 143.2 мг.
Железо: 17.17 мг. Калий: 3.59 г.
Кальций: 847.75 мг. Магний: 266.05 мг.
Натрий: 476.95 мг. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 259.55 мг. Хлор: 1.2 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 1.13 мкг.
Витамин B12: 2.25 мкг. Холестерин: 310 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru