вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сыр- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, Сыр домашний “Карат“- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 647.89 жиры:24.965 г. белки: 17.07 г. углеводы: 101.23 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 1082.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.28 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин РР: 3.71 мг. Витамин С: 24.84 мг.
Железо: 5.45 мг. Калий: 845.4 мг.
Кальций: 345.7 мг. Магний: 108.95 мг.
Натрий: 345.9 мг. Фосфор: 356.65 мг.
Сера: 51.95 мг. Хлор: 27.1 мг.
Йод: 4.6 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru