вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, Мюсли- 50.00 гр, обед: баклажан- 100.00 гр, помидор- 380.00 гр, сыр- 90.00 гр, филе рыбы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 532.778 жиры:30.112 г. белки: 43.28 г. углеводы: 23.69 г.

съедено еды: 672 гр. , воды в рационе: 558.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.96 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 5.34 мг.
Витамин С: 104.22 мг. Железо: 6.44 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 1.01 г.
Магний: 163.8 мг. Натрий: 988.64 мг.
Фосфор: 845.28 мг. Витамин В6: 0.87 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Сера: 240.6 мг.
Хлор: 428.6 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В3: 1.14 мг. Витамин Е: 2.29 мг.
Витамин Н: 4.56 мкг. Витамин B12: 2.76 мкг.
Холестерин: 117.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru