вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): творог нежирный- 100.00 гр, обед (13:15): говядина отварная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 476.9 жиры:25.5 г. белки: 58.75 г. углеводы: 3.3 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 156.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 3.4 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Витамин B12: 4.3 мкг.
Железо: 5.4 мг. Калий: 595.5 мг.
Кальций: 138 мг. Магний: 66 мг.
Натрий: 866 мг. Фосфор: 492 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 205 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru