вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(11:00): шоколад с орехами- 14.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, каша овсяная на молоке- 250.00 гр, чипсы соленые- 10.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, (18:00): колбаса вареная- 200.00 гр, сок персиковый- 800.00 гр, шоколад с орехами- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1640.988 жиры:80.98 г. белки: 44.18 г. углеводы: 148.22 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 743.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 17.9 мг. Витамин В2: 1.71 мг.
Витамин РР: 11.22 мг. Железо: 9.86 мг.
Калий: 4.64 г. Кальций: 567 мг.
Магний: 302.64 мг. Натрий: 2.15 г.
Фосфор: 988.48 мг. Витамин А: 4.25 мг.
Витамин В3: 3.2 мг. Витамин В6: 1.41 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 13.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 103.25 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 120.5 мг.
Хлор: 291 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru