вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: булочка- 100.00 гр, Йогурт- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сардельки- 150.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 744.32 жиры:28.38 г. белки: 34.74 г. углеводы: 92.02 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 81.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.01 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.41 мг. Железо: 5.47 мг.
Калий: 632.5 мг. Кальций: 282.5 мг.
Магний: 76.9 мг. Натрий: 1.39 г.
Фосфор: 507.5 мг. Сера: 102.9 мг.
Хлор: 41 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 0.13 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru