вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Шоколад 70%- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 150.00 гр

МОлоко на самом деле разбодяженное водой :)

ИТОГ:

ккал.: 784 жиры:57.6 г. белки: 21.1 г. углеводы: 48.45 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 984.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин РР: 10.95 мг. Железо: 3.75 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 274.8 мг.
Магний: 149.4 мг. Натрий: 76.2 мг.
Фосфор: 263.7 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 7.5 мкг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 4.8 мкг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 13.5 мг. Сера: 43.5 мг.
Хлор: 165 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru