вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, груша- 700.00 гр, свинина вырезка- 110.00 гр, вода- 1200.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр, кедровая сила- 15.00 гр, вафельные трубочки- 120.00 гр, грейпфрут- 340.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1610.215 жиры:73.31 г. белки: 64.98 г. углеводы: 185.49 г.

съедено еды: 2.73 кг. , воды в рационе: 2283.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 9.06 мкг. Витамин РР: 5.33 мг.
Витамин С: 189.8 мг. Витамин B12: 1.93 мкг.
Железо: 27.57 мг. Калий: 2.62 г.
Кальций: 554.08 мг. Магний: 256.16 мг.
Натрий: 322.83 мг. Фосфор: 835.04 мг.
Холестерин: 8.45 мг. Хлор: 311.96 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Сера: 317.75 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru