капуста цветная- 40.00 гр, морковь- 50.00 гр, сухари пшеничные- 15.00 гр, капуста брокколи- 15.00 гр, эскалоп свиной- 75.00 гр, суп-пюре из цветной капусты (100мл)- 300.00 гр, сыр- 10.00 гр, фасоль стручковая- 30.00 гр, масло подсолнечное- 3.00 гр, кефир 1%- 220.00 гр, шоколад молочный- 17.00 гр, пирог с рыбой- 60.00 гр, мороженое шок. в ваф.стаканчике- 70.00 гр, булочка с творогом- 80.00 гр, завтрак: молоко обезжиренное 0,5%- 140.00 гр, оладьи из яблок- 120.00 гр, печенье бисквитное с изюмом- 30.00 гр, перекус 1: конфеты фруктовые- 12.00 гр, шоколад с орехами- 10.00 гр, перекус 2: булочка- 100.00 гр, конфеты фруктовые- 12.00 гр
Завтраеду ставить машину на учет. Опять вставать фиг знает во сколько...
ИТОГ:
ккал.: 1870.645
жиры:58.8025 г.
белки: 67.63 г.
углеводы: 265.16 г.
съедено еды:
1.41 кг. , воды в рационе: 200.73 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1870.645