вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): сыр- 20.00 гр, сосиски- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 376.04 жиры:27.1 г. белки: 18.88 г. углеводы: 15.22 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 173.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 5.6 мкг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин РР: 2.26 мг. Витамин С: 0.92 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 1.98 мг.
Калий: 387.48 мг. Кальций: 258 мг.
Магний: 42.84 мг. Натрий: 990.24 мг.
Фосфор: 298.32 мг. Холестерин: 13.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Сера: 10.2 мг. Хлор: 38.76 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru