вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 35.00 гр, сыр- 30.00 гр, персик- 90.00 гр, вода- 1500.00 гр, батон- 80.00 гр, Сыр домашний “Карат“- 100.00 гр, Активиа отруби и злаки- 150.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 738.025 жиры:20.045 г. белки: 23.81 г. углеводы: 105.01 г.

съедено еды: 2.21 кг. , воды в рационе: 1657.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.37 мг. Витамин Н: 2.22 мкг.
Витамин РР: 2.66 мг. Витамин С: 30.08 мг.
Железо: 6.02 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 447.2 мг. Магний: 95.55 мг.
Натрий: 774.15 мг. Фосфор: 348.35 мг.
Сера: 60.85 мг. Хлор: 674.7 мг.
Йод: 5.1 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 26.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru