вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, авокадо- 40.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, сок грейпфрутовый- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 200.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 772.63 жиры:31.76 г. белки: 25.22 г. углеводы: 91.64 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 261.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.38 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.83 мг. Витамин Н: 5.39 мкг.
Витамин РР: 5.78 мг. Витамин С: 300.9 мг.
Железо: 11.52 мг. Калий: 2.22 г.
Кальций: 313.75 мг. Магний: 140.55 мг.
Натрий: 295.65 мг. Фосфор: 319 мг.
Сера: 82 мг. Хлор: 80.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 11.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru