вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 491.79 жиры:17.91 г. белки: 24.5 г. углеводы: 47.9 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 335 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.57 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин РР: 3.3 мг.
Витамин С: 60.8 мг. Железо: 10.8 мг.
Калий: 1.76 г. Кальций: 285.3 мг.
Магний: 127.3 мг. Натрий: 126.7 мг.
Фосфор: 415.1 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Сера: 42.6 мг. Хлор: 82.6 мг.
Йод: 6.9 мкг. Витамин Д: 6.2 мг.
Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru