вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Коктейль- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 833.78 жиры:18.62 г. белки: 55.6 г. углеводы: 109.6 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1475 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 2.56 мг. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 57 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Железо: 23.4 мг. Калий: 2.34 г.
Кальций: 1.38 г. Магний: 1.57 г.
Натрий: 612.4 мг. Фосфор: 1.11 г.
Холестерин: 50 мг. Сера: 290 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru