вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, сыр- 10.00 гр, персик- 90.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, колбаса варено-копченая- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, Активиа отруби и злаки- 150.00 гр, Активиа мюсли- 150.00 гр, лосось семга малосоленые- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1153.785 жиры:51.08 г. белки: 78.32 г. углеводы: 94.47 г.

съедено еды: 2.37 кг. , воды в рационе: 1777.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.07 мг. Витамин Н: 4.26 мкг.
Витамин РР: 13.26 мг. Витамин С: 27.98 мг.
Железо: 9 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 269 мг. Магний: 144.65 мг.
Натрий: 1.21 г. Фосфор: 691.85 мг.
Сера: 64.95 мг. Хлор: 345.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Холестерин: 6.9 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru