печень говяжья тушеная- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 200.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, апельсин- 130.00 гр, яблоко- 150.00 гр, бульон мясной- 300.00 гр
представления не имею скоко в одной чайной ложке грамм мёда,поэтому записала этак на глаз 10 грамм))
ИТОГ:
ккал.: 928.465
жиры:40.215 г.
белки: 76.95 г.
углеводы: 89.73 г.
съедено еды:
1.15 кг. , воды в рационе: 805.14 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 928.465