вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: мед(ГИ:80)- 28.00 гр, сельдь- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 339.809 жиры:19.755 г. белки: 18.92 г. углеводы: 23.02 г.

съедено еды: 533 гр. , воды в рационе: 466.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин В3: 0.93 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Витамин РР: 4.36 мг. Витамин С: 1.76 мг.
Железо: 5.32 мг. Калий: 441 мг.
Кальций: 88.67 мг. Магний: 52.84 мг.
Натрий: 111.1 мг. Фосфор: 326.24 мг.
Сера: 190.28 мг. Хлор: 170.04 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 10 мкг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru