вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (13:00): хлеб ржаной- 50.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, сыр плавленый- 10.00 гр, обед (16:10): творог нежирный- 150.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, полдник (17:00): сырники- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 861.46 жиры:36.12 г. белки: 54.9 г. углеводы: 47.13 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 330.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.43 мг. Витамин РР: 1.49 мг.
Железо: 3.16 мг. Калий: 697.44 мг.
Кальций: 609.58 мг. Магний: 106.94 мг.
Натрий: 593.56 мг. Фосфор: 740.5 мг.
Сера: 95.12 мг. Хлор: 979.06 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 3.78 мг.
Витамин С: 2.31 мг. Витамин B12: 3.34 мкг.
Холестерин: 21 мг. Витамин Д: 0.17 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru