вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

финики- 70.00 гр, овощи для жарки- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, слива- 300.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1268 жиры:42.05 г. белки: 20.55 г. углеводы: 146.34 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1067.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.69 мг. Витамин В2: 0.97 мг.
Витамин В3: 2.7 мг. Витамин В6: 1.46 мг.
Витамин РР: 7.16 мг. Витамин С: 119.71 мг.
Железо: 11.35 мг. Калий: 3.45 г.
Кальций: 578.2 мг. Магний: 227.4 мг.
Натрий: 342.8 мг. Фосфор: 574.1 мг.
Витамин А: 7.16 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Сера: 172.8 мг. Хлор: 515 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Е: 4.84 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.07 мкг.
Холестерин: 16 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru