вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: слива- 200.00 гр, яблоко- 100.00 гр, морковь- 30.00 гр, лук репчатый, луковица- 25.00 гр, кета- 300.00 гр, бульон рыбный- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

слезла с диеты

ИТОГ:

ккал.: 750.925 жиры:23.08 г. белки: 81.55 г. углеводы: 55.65 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 791.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.06 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 3.79 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.09 мг. Витамин РР: 18.67 мг.
Витамин С: 38.6 мг. Железо: 5.83 мг.
Калий: 2.02 г. Кальций: 213.45 мг.
Магний: 153.9 мг. Натрий: 279.9 мг.
Фосфор: 751.4 мг. Сера: 623.05 мг.
Хлор: 700.35 мг. Йод: 0.17 мг.
Витамин Н: 5.26 мкг. Витамин Д: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 225 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru