вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, салат картофельный- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, говядина жареная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1628.39 жиры:105.81 г. белки: 72.4 г. углеводы: 103.1 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 418.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин РР: 16.1 мг.
Железо: 20.6 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 415.5 мг. Магний: 206.6 мг.
Натрий: 529.8 мг. Фосфор: 983.7 мг.
Витамин С: 99.6 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 13.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 659.5 мг. Хлор: 1.42 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 5.7 мкг.
Витамин Д: 0.52 мкг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru