вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: вода- 500.00 гр, завтрак (11:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сливки 10 %- 60.00 гр, вода- 120.00 гр, обед (14:00): печень говяжья тушеная- 200.00 гр, ужин (21:00): мороженое сливочное(ГИ:60)- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 721.634 жиры:38.072 г. белки: 31.7 г. углеводы: 109.6 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 844.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 2.16 мг. Витамин РР: 7.74 мг.
Железо: 9.52 мг. Кальций: 329 мг.
Натрий: 192.86 мг. Фосфор: 696.6 мг.
Витамин А: 3.05 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В3: 6 мг. Витамин В6: 0.93 мг.
Витамин В9: 0.21 мг. Витамин Е: 3.52 мг.
Витамин Н: 0.08 мг. Витамин С: 10.54 мг.
Витамин Д: 0.19 мкг. Витамин B12: 0.04 мг.
Калий: 672.2 мг. Магний: 108.6 мг.
Холестерин: 60 мг. Хлор: 269.8 мг.
Йод: 0.08 мг. Сера: 313.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru