вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: печенье(ГИ:55)- 150.00 гр, сардины в масле- 20.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 828.55 жиры:25.16 г. белки: 21.21 г. углеводы: 137.92 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 199.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин РР: 1.75 мг. Железо: 5.33 мг.
Калий: 883.7 мг. Кальций: 296.4 мг.
Магний: 62.35 мг. Натрий: 196.9 мг.
Фосфор: 301.65 мг. Хлор: 256.3 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.17 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин С: 19.1 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 18 мг.
Сера: 66.25 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru