вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 69.209 жиры:0.742 г. белки: 1.46 г. углеводы: 15.12 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 262.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.8 мкг. Витамин B1: 5.6 мкг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 7 мкг. Витамин В9: 0.7 мкг.
Витамин Е: 0.01 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 1.69 мг. Витамин С: 0.18 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Железо: 0.48 мг. Калий: 20.86 мг.
Кальций: 24.08 мг. Магний: 1.96 мг.
Натрий: 7.35 мг. Фосфор: 30.1 мг.
Холестерин: 1.4 мг. Сера: 4.06 мг.
Хлор: 15.4 мг. Йод: 1.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru