завтрак: вода- 200.00 гр, халва(ГИ:70)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перекус 1: сыр ПЕШЕ МИНЬОН- 50.00 гр, Экспортный Бри - Мягкий сыр (термообработанный)- 125.00 гр, Брокколи смесь HORTEX (морковь, цветная капуста, брокколи (30%)- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перекус 2: сок морковный- 700.00 гр, полдник: семга- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр
1 , 4 салата рулета ( цезарь +мексиканский) из праймстара часов в 10.40..Что-то на меня нашло. Наверное боюсь стать толстой...и ем от сраха
ИТОГ:
ккал.: 1202.628
жиры:60.451 г.
белки: 59.13 г.
углеводы: 81.62 г.
съедено еды:
1.49 кг. , воды в рационе: 847.59 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1202.628