вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сок яблочный- 600.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 350.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, масса особая 23 %(ГИ:55)- 70.00 гр, вода- 600.00 гр, голубцы овощные с рисом- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1352.502 жиры:48.404 г. белки: 12.55 г. углеводы: 123.77 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 692.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 4.11 мг.
Витамин С: 110.84 мг. Железо: 25.64 мг.
Калий: 2.26 г. Кальций: 301.62 мг.
Магний: 142.9 мг. Натрий: 215.76 мг.
Фосфор: 370.15 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.85 мг. Витамин Н: 5.58 мкг.
Сера: 77.6 мг. Хлор: 121.97 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Холестерин: 63 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru