вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 600.00 гр, огурец- 100.00 гр, гречка- 150.00 гр, майонез- 20.00 гр, редис- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, карамель фруктовая- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1374.59 жиры:30.95 г. белки: 51.37 г. углеводы: 243.07 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 832.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 1.99 мг. Витамин В3: 3.07 мг.
Витамин В6: 1.57 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 20.33 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.61 мг. Витамин С: 87.25 мг.
Железо: 25.7 мг. Калий: 3.66 г.
Кальций: 1.12 г. Магний: 492.2 мг.
Натрий: 655.1 мг. Фосфор: 1.3 г.
Сера: 369.5 мг. Хлор: 883.5 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru