вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, сыр- 20.00 гр, яйцо- 110.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сок персиковый- 100.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 400.00 гр, сосиски молочные- 165.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1075.93 жиры:84.635 г. белки: 46.18 г. углеводы: 43.09 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1492.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.56 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В3: 2.95 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.75 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.93 мг. Витамин С: 72.26 мг.
Железо: 12.53 мг. Калий: 2.37 г.
Кальций: 442.15 мг. Магний: 143.45 мг.
Натрий: 1.69 г. Фосфор: 762.7 мг.
Сера: 244.65 мг. Хлор: 276.1 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 0.83 мкг.
Холестерин: 640.8 мг. Витамин Д: 24.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru