вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (05:00): вода- 60.00 гр, сливки 10 %- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сыр- 50.00 гр, перекус 1 (15:00): Вафли Частная галерея- 50.00 гр, обед (13:00): шоколад молочный- 100.00 гр, курица без кожи- 60.00 гр, Салат из крабовых палочек- 80.00 гр, Schweppes- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1484.667 жиры:85.306 г. белки: 41.64 г. углеводы: 139.04 г.

съедено еды: 941 гр. , воды в рационе: 151.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.47 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин РР: 3.14 мг. Витамин С: 2.68 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 1.22 мкг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 759 мг.
Кальций: 733.6 мг. Магний: 83.2 мг.
Натрий: 588.03 мг. Фосфор: 677.5 мг.
Холестерин: 46.5 мг. Хлор: 75 мг.
Йод: 7.2 мкг. Сера: 111 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru