вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 300.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр, Коктейль- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1899.286 жиры:117.62 г. белки: 63.91 г. углеводы: 138.54 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 555.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В6: 0.86 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 4.31 мг.
Витамин С: 42.14 мг. Железо: 7.49 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 357.68 мг.
Магний: 747.16 мг. Натрий: 335.47 мг.
Фосфор: 396.2 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин Е: 12.74 мг. Витамин Н: 4.67 мкг.
Сера: 186.1 мг. Хлор: 170.24 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.34 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Холестерин: 82.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru