вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): творог нежирный- 100.00 гр, обед: минтай- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 213.35 жиры:1.95 г. белки: 45.85 г. углеводы: 3.3 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 194.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 2.35 мг.
Витамин С: 1.25 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 747 мг.
Кальций: 180 мг. Магний: 106.5 мг.
Натрий: 104 мг. Фосфор: 549 мг.
Холестерин: 77 мг. Хлор: 362.5 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Сера: 255 мг.
Йод: 0.23 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru