вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, огурец- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр, майонез- 20.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, карамель фруктовая- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1091.09 жиры:32.9 г. белки: 37.37 г. углеводы: 183.42 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 645.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.61 мг. Витамин В3: 3.98 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 13.45 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.81 мг. Витамин С: 53.5 мг.
Железо: 16.95 мг. Калий: 2.41 г.
Кальций: 825.1 мг. Магний: 191.2 мг.
Натрий: 1.22 г. Фосфор: 927 мг.
Сера: 393 мг. Хлор: 1.72 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 2.5 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru