вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, картофель(ГИ:70)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, капуста квашеная- 250.00 гр, курица тушен. с овощами- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 350.00 гр, кефир “Сечеслав“ 1%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 761.16 жиры:27.94 г. белки: 35.7 г. углеводы: 91.2 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 707.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 2.41 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.34 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.31 мг. Витамин С: 161.35 мг.
Железо: 16.24 мг. Калий: 3.27 г.
Кальций: 679.6 мг. Магний: 176.4 мг.
Натрий: 2.72 г. Фосфор: 654.3 мг.
Сера: 267.3 мг. Хлор: 2.08 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 3.4 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru