вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, йогурт 3.2 %- 500.00 гр, ужин: яблоко- 165.00 гр, куриная грудка- 450.00 гр, виноград- 100.00 гр, томаты соленые- 570.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1332.22 жиры:27.79 г. белки: 144.13 г. углеводы: 134.64 г.

съедено еды: 2.28 кг. , воды в рационе: 938.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.6 мг. Витамин B1: 342.76 мг.
Витамин В2: 230.05 мг. Витамин В3: 7.33 мг.
Витамин В6: 3.69 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 7.14 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 40.78 мг. Витамин С: 225.6 мг.
Железо: 27.9 мг. Калий: 5.32 г.
Кальций: 897.4 мг. Магний: 346.4 мг.
Натрий: 1 г. Фосфор: 1.47 г.
Сера: 1.08 г. Хлор: 1.19 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин B12: 4.7 мкг.
Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru