вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сок морковный- 200.00 гр, перекус 1: йогурт 1.5 %- 100.00 гр, обед: помидор- 190.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, персик- 90.00 гр, вода- 400.00 гр, соль- 10.00 гр, перец душистый- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 257.969 жиры:9.5975 г. белки: 9.35 г. углеводы: 38.84 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 921.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 20.77 мг. Витамин B1: 1.4 мг.
Витамин В2: 1.76 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин Е: 6.25 мг.
Витамин РР: 3.81 мг. Витамин С: 67.6 мг.
Железо: 3.87 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 265.4 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Магний: 69.19 мг. Натрий: 193.3 мг.
Фосфор: 177.5 мг. Холестерин: 5 мг.
Сера: 73.2 мг. Хлор: 6.18 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 2.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru