вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (05:00): сыр- 30.00 гр, сосиски- 70.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сливки 10 %- 40.00 гр, вода- 60.00 гр, перекус 1 (11:00): Вафли Частная галерея- 100.00 гр, обед (13:00): йогурт 6%- 115.00 гр, Sprite- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1058.934 жиры:53.722 г. белки: 27.63 г. углеводы: 105.19 г.

съедено еды: 747 гр. , воды в рационе: 147.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 8.7 мкг. Витамин Е: 0.29 мг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 1.73 мг.
Витамин B12: 1.04 мкг. Железо: 1.52 мг.
Калий: 423.65 мг. Кальций: 485.3 мг.
Магний: 50.25 мг. Натрий: 893.86 мг.
Фосфор: 415.6 мг. Холестерин: 38.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Хлор: 143.8 мг. Сера: 31.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru