вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста брокколи- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр, кефир 1%- 300.00 гр, мандарин- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 356.7 жиры:6.45 г. белки: 16.26 г. углеводы: 57.3 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 639 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 30 мг. Витамин Е: 0.84 мг.
Витамин Н: 0.3 мг. Витамин РР: 2.94 мг.
Витамин С: 249.72 мг. Железо: 2.22 мг.
Калий: 1.55 г. Кальций: 397.8 мг.
Магний: 99 мг. Натрий: 135 мг.
Фосфор: 528 мг. Сера: 143.4 мг.
Хлор: 231 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru