вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, сосиски молочные- 200.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вишня- 400.00 гр, сыр- 30.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1044.915 жиры:72.19 г. белки: 39.21 г. углеводы: 67.77 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1621.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 0.81 мг.
Витамин РР: 7.76 мг. Железо: 10.6 мг.
Калий: 2.48 г. Кальций: 578.6 мг.
Магний: 202.05 мг. Натрий: 1.91 г.
Фосфор: 691.25 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 1.37 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 3.3 мкг. Витамин С: 99.94 мг.
Витамин Д: 12.4 мг. Сера: 50.65 мг.
Хлор: 84.9 мг. Витамин Е: 5.08 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru