вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: капуста тушеная- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 231.635 жиры:12.7 г. белки: 5.64 г. углеводы: 25.02 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 226.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин Е: 2.01 мг.
Витамин РР: 3.11 мг. Витамин С: 115.13 мг.
Железо: 2.22 мг. Калий: 904.5 мг.
Кальций: 131 мг. Магний: 51.4 мг.
Натрий: 75.15 мг. Фосфор: 107.5 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 1.52 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Холестерин: 0.9 мг. Сера: 14.9 мг.
Хлор: 68 мг. Йод: 2.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru