вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 325.00 гр, персик- 300.00 гр, йогурт низкокалорийный- 400.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, нектарины- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 857.65 жиры:7.45 г. белки: 91 г. углеводы: 81.23 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1120.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.68 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 2.38 мг. Витамин В3: 3.15 мг.
Витамин В6: 2.87 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 5.3 мг.
Витамин С: 55.13 мг. Витамин B12: 6.23 мкг.
Железо: 4.48 мг. Калий: 2.96 г.
Кальций: 1.12 г. Магний: 233 мг.
Натрий: 553 мг. Фосфор: 1.26 г.
Холестерин: 6.5 мг. Хлор: 933.75 мг.
Витамин Е: 7.85 мг. Сера: 175 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru