вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 160.00 гр, сыр- 20.00 гр, слива- 280.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сосиски молочные- 180.00 гр, вода- 1000.00 гр, Сыр домашний “Карат“- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1283.675 жиры:72.73 г. белки: 33.79 г. углеводы: 63.93 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 1360.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 0.48 мкг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 44.56 мг.
Железо: 8.66 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 343.9 мг. Магний: 85.6 мг.
Натрий: 1.62 г. Фосфор: 506.7 мг.
Сера: 24.8 мг. Хлор: 6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru