вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1000.00 гр, колбаса варено-копченая- 150.00 гр, сыр российский- 120.00 гр, хлеб белый- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2948.3 жиры:132.8 г. белки: 281.2 г. углеводы: 167.36 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 213.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.99 мг. Витамин B1: 1.33 мг.
Витамин В2: 11.36 мг. Витамин РР: 90.69 мг.
Витамин С: 100.84 мг. Железо: 827.78 мг.
Калий: 25.88 г. Кальций: 6.52 г.
Магний: 4.57 г. Натрий: 4.09 г.
Фосфор: 9.57 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.76 мг. Витамин B12: 1.68 мкг.
Холестерин: 105.6 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 140 мг.
Хлор: 42 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru