кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко 1.5%- 140.00 гр, булочка- 100.00 гр, перец сладкий- 150.00 гр, лакричные конфеты- 45.00 гр, капуста белокачанная- 140.00 гр, морковь- 20.00 гр, свекла(ГИ:64)- 40.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, яйцо- 25.00 гр, сельдь- 30.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 20.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 100.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, куриное филе- 70.00 гр, майонез- 13.00 гр, сухари пшеничные- 10.00 гр, оладьи яблочные- 180.00 гр, огурец- 40.00 гр, шоколад- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1394.058
жиры:54.959 г.
белки: 56.35 г.
углеводы: 173.76 г.
съедено еды:
1.02 кг. , воды в рационе: 524.05 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1394.058