вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, щи- 300.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, творог зерненый- 120.00 гр, банан(ГИ:65)- 60.00 гр, булочки(ГИ:50)- 20.00 гр

не удержалась и пару раз укусила у ребенка булочку :о(

ИТОГ:

ккал.: 764.225 жиры:17.685 г. белки: 58.76 г. углеводы: 102.1 г.

съедено еды: 935 гр. , воды в рационе: 463.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.59 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин РР: 3.94 мг.
Витамин С: 33 мг. Железо: 6.78 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 391.55 мг.
Магний: 142.4 мг. Натрий: 144.8 мг.
Фосфор: 574.2 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 321.2 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Сера: 80.9 мг.
Йод: 8.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru