перекус 1: бульон куриный- 15.00 гр, суп картоф. с макаронами- 15.00 гр, курица- 5.00 гр, обед: помидор- 250.00 гр, лук репчатый, луковица- 70.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 30.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, вода- 250.00 гр, антрекот жареное мясо- 120.00 гр, хлеб ржаной- 80.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1167.945
жиры:70.805 г.
белки: 60.11 г.
углеводы: 76.29 г.
съедено еды:
960 гр. , воды в рационе: 650.88 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1167.945