творог нежирный- 200.00 гр, авокадо- 120.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, тунец консерв. в масле- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб из темной муки- 20.00 гр, огурец- 115.00 гр, шоколад молочный- 30.00 гр, мандарин- 50.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, клубника- 100.00 гр, Mixflakes- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1070.48
жиры:39.245 г.
белки: 83.88 г.
углеводы: 95.75 г.
съедено еды:
1.22 кг. , воды в рационе: 789.73 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1070.48