вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:10): творог нежирный- 150.00 гр, вода- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 250.00 гр, батончики- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 738.33 жиры:32.1 г. белки: 43.47 г. углеводы: 73.47 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 433.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 8.01 мг. Витамин РР: 1.48 мг.
Витамин С: 2.25 мг. Витамин B12: 2.95 мкг.
Железо: 0.97 мг. Калий: 801.5 мг.
Кальций: 507.9 мг. Магний: 81.8 мг.
Натрий: 207.2 мг. Фосфор: 509.58 мг.
Холестерин: 13 мг. Хлор: 447.5 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Сера: 72.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru