масло сливочное- 4.00 гр, икра горбуши красная- 7.00 гр, паштет мясной- 7.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 200.00 гр, перекус 1: масло подсолнечное- 3.00 гр, салат из свежих помидоров- 5.00 гр, салат из свежих огурцов- 5.00 гр, щи- 15.00 гр, обед: лук репчатый, луковица- 10.00 гр, масло подсолнечное- 4.00 гр, свинина тушеная- 15.00 гр, салат из свежих помидоров- 65.00 гр, салат из свежих огурцов- 65.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 677.268
жиры:36.768 г.
белки: 19.4 г.
углеводы: 69.71 г.
съедено еды:
601 гр. , воды в рационе: 469.48 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 677.268