вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): кефир 2.5 %- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 162.03 жиры:8.25 г. белки: 9.57 г. углеводы: 13.2 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 293.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.33 мг. Витамин С: 2.31 мг.
Витамин B12: 1.32 мкг. Железо: 0.33 мг.
Калий: 481.8 мг. Кальций: 396 мг.
Магний: 46.2 мг. Натрий: 165 мг.
Фосфор: 297 мг. Холестерин: 26.4 мг.
Сера: 95.7 мг. Хлор: 363 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru