рис(ГИ:55)- 30.00 гр, салат мясной- 60.00 гр, бульон костный / говядина- 50.00 гр, гренки пшеничные- 10.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 70.00 гр, 2-ой завтрак (09:00): Adrenaline Life- 250.00 гр, завтрак (06:00): батон- 15.00 гр, вода- 100.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, сыр- 35.00 гр, перекус 1 (11:00): орех фундук- 50.00 гр, шоколад молочный- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1417.039
жиры:97.007 г.
белки: 41.29 г.
углеводы: 98.6 г.
съедено еды:
759 гр. , воды в рационе: 257.62 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1417.039